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잡학상식/건강정보162

모과차 효능 과 모과차 만드는 법 계절이 겨울로 접어들면서 날씨도 많이 쌀쌀해졌습니다. 이제 외투를 착용하지 않으면 외출을 할 엄두가 나지 않을 정도니 정말 겨울이 왔나 봅니다. 이렇게 환절기가 되면서 달라진 날씨에 감기환자들이 많이 생기게 됩니다. 이때 모과가 도움을 줄 수 있는데요. 모과는 '세 번 놀라는 과일' 로도 유명한데, 꽃은 아름다운데 열매는 못생겨서 한번 놀라고, 못 생겼는데 향기가 매우 좋아서 두 번 놀라고, 향기가 그렇게 좋은데 맛은 없어서 세 번 놀란다고 합니다. 그래서 모과는 꿀이나 설탕에 재어서 차로 마시는 게 대부분이며 정과로 만들거나 술로 담가먹기도 하고 한방에서는 약제로 쓰이기도 합니다.  이렇게 쓰임새 많은 모과는 기관지 건강에 탁월한 효능을 보이는데요. 지금처럼 일교차가 큰 환절기에 수시로 마셔주면 감기를.. 2024. 11. 25.
바디프로필, 화려한 사진 뒤에 숨은 어두운 실체 과거에는 자신의 장점과 강점을 숨기고 겸손한 모습을 보이는 것이 미덕이라 여기며 강요하는 분위기였지만, 현재는 자신의 강점을 숨기는 것이 아닌 그것을 드러내 홍보(Public Relation)하는 '자기 PR '이 중시되고 있습니다. 그중에서도 자신이 원하는 몸을 만들어서 사진을 찍는 ' 바디 프로필(Body Profile)' 열풍이 불고 있는데요. 자기 자신을 소개하는 '프로필'과 몸이라는 '바디'(Body)가 합쳐진 말로 운동과 식단을 통해 만든 탄탄한 몸을 사진으로 찍는 것으로 20~30대 젊은 세대에게 살면서 한 번쯤 도전해봐야 하는 리스트로 꼽히고 있습니다. 그런데 운동과 식단으로 만들어진 탄탄한 근육과 건강해 보이는 몸은 화려한 사진의 외관과 다르게 어려가지 후유증으로 문제를 일으키고 있다고 .. 2024. 11. 24.
암 위험을 높이는 음식 10가지 현대에 들어서면서 인간의 기대수명이 늘어나고 그에 따라 다양한 질병도 늘어나고 있습니다. 그중에서도 암은 가장 두려운 질병 중 하나인데요. 최근 암의 발병률이 노년뿐 아니라 젊은 층에서도 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 늘어나는 암 발병률을 줄이기 위해 우리가 조심해야 할 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 붉은 고기붉은 고기인 소고기와 돼지고기는 대장암, 전립선암, 췌장암과 연관이 있습니다. 특히 고온에서 구울 때 발생하는 해로운 물질 위험이 높아지는데요. 때문에 주 2회 이하로 적당히 섭취하는 것이 안전합니다. 대체 단백질로는 닭고기나 두부, 콩류를 활용하는 것도 좋습니다. 또한 섭취한다면 구이보다는 삶거나 찌는 방법이 발암 물질 생성을 줄일 수 있는 좋은 선택입니다.2. 가공육베이컨, 소시.. 2024. 11. 22.
비타민나무(씨벅톤)의 효능 과 비타민나무 열매분말 먹는 법 가을이 지나가고 겨울이 다가오고 있습니다. 추워진 바람과 낮아긴 기온에 환절기 특유의 면역력 저하로 인한 감기와 비염환자들이 많이 늘어나고 있는데요. 이 같은 면역력 저하로 오는 질병은 비타민만 잘 섭취해 주어도 면역력의 저하를 막을 수 있습니다. 그래서 오늘은 비타민에 대해서 알아보려고 하는데요. 그중에서도 비타민나무(씨벅톤)에 대해서 알아보려고 합니다.  비타민이 면역력에 좋다는 건 다들 알고 있고 비타민이 많이 함유된 사과, 오렌지, 레몬 등의 음식에 대해서도 어느 정도 알고 있는데요. 그럼 오늘 알아볼 비타민나무에 대해서는 혹시 알고 계신가요? 이 비타민 나무라는 건 도대체 비타민이 얼마나 들었길래 이름부터 비타민나무 인 걸까요? 비타민 나무TV건강프로그램에 자주 소개되었던 이 비타민나무에 대해서.. 2024. 11. 16.
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