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잡학상식/건강정보162

겨울철에 특히 조심해야 할 질병 4가지 최근에 눈이 많이 와서 겨울철 눈길 사고도 많아지고 겨울철 동파사고도 많아지고 겨울철 질병에 걸리는 사람들도 많아졌는데요. 감기나 독감과 같은 질병도 물론 조심해야 하지만 추운 겨울철에 특히 조심해야 할 질병 이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 겨울철에 특히 조심해야 할 질병 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 레이노병 (레이노 증후군)이름을 알고 계신분은 알겠지만 아마 처음 들어보시는 분들도 있으실 것입니다. 레이노병은 추위나 심리적 변화로 인해 손가락이나 발가락 혈관에 허혈 발작이 생기고 피부 색조가 변하는 질환입니다. 흔히 레이노병과 수족냉증과 혼동하기도 하는데 수족냉증은 날씨가 춥지 않고 추위를 느끼지 않을 만한 더운 날씨에도 손 발이 차고 때로는 무릎이나 아랫배가 차며 그 외의 다양한 신.. 2024. 12. 12.
췌장암 직행열차 타는 최악의 식습관 6가지 췌장은 혈당을 조절하는 인슐린과 소화를 돕는 소화효소를 분비하는 중요한 기관입니다. 그러나 잘못된 식습관으로 인해 췌장이 손상되면, 당뇨병과 같은 대사질환뿐만 아니라 췌장염, 췌장암 등의 심각한 질병으로 이어질 수 있는데요. 그래서 오늘은 췌장을 손상시키는 주요 식습관과 그 위험성에 대해 알아보고 췌장을 보호하는 올바른 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고지방 식품 과다 섭취포화지방과 트랜스지방이 많은 고지방 식품은 췌장에 부담을 줍니다. 고지방 식사를 할 경우 췌장은 소화에 필요한 많은 양의 소화효소를 분비해야 하는데요. 이 과정에서 과도한 부담이 췌장염을 유발할 수 있으며, 특히 급성 췌장염을 악화시키는 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 포화지방이 많은 식단을 장기적으로 유지하면 췌장.. 2024. 12. 11.
바나나의 효능과 바나나 섭취 시의 주의사항 바나나는 건강에 좋은 과일이라는 것은 우리가 모두 잘 알고 있습니다. 바나나에는 칼륨, 비타민 B, 항산화 물질 등의 영양소와 섬유질, 탄수화물이 풍부해 심혈관 질환과 소화에 탁월한 효능을 보여주는데요. 하지만 이런 바나나를 먹어선 안 되는 이들도 있습니다. 그래서 오늘은 바나나의 효능과 주의사항을 통해 바나나 섭취를 피해야 하는 경우를 알아보도록 하겠습니다. 먼저 바나나의 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화비타민 C가 풍부해 항산화 작용을 하며, 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 활성산소는 가공식품 섭취, 흡연, 공기 오염 등으로 인해 발생하는데요. 바나나 한 개에는 일일 권장량의 약 12%에 해당하는 비타민 C가 들어 있습니다.2. 에너지 공급운동선수들이 바나나를 즐겨 먹는 이유는 에너지를 공.. 2024. 12. 10.
겨울에 살이찌는 이유와 겨울철 다이어트 방법 전국적으로 눈이 내리고 한파가 다가왔습니다. 한파가 찾아오면서 거리엔 두꺼운 옷차림의 사람들이 늘어났는데요. 이렇게 옷을 껴입게 되면 문득 자신이 살이 찐 것은 아닌지 걱정이 들게 됩니다.  게다가 겨울은 거리에 붕어빵과 군고구마등의 간식거리도 많아져서 유혹을 뿌리치기도 쉽지 않은데요. 간식의 유혹을 뿌리쳐도 연말이라 찾아오는 각종모임과 회식에 참여하다 보면 어느새 살이 찐 것 같았던 것이 정말로 살이 쪄 있게 됩니다.그런데 왜 겨울만 되면 살이 찌는 것일까요? 여름엔 이렇게 급하게 살이 찌지 않는 것 같은데 유독 겨울엔 살이 많이 찌는 것 같습니다. 그래서 오늘은 겨울에 살이 찌는 이유와 겨울철 다이어트 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 부족한 활동력겨울엔 날씨가 춥기 때문에 몸이 움츠려 들기 .. 2024. 12. 8.
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