728x90 잡학상식/건강정보97 장 건강에 좋은 ‘유산균’도 골라 먹어야 하는 이유 자고로 몸이 건강하려면 ‘장’이 건강해야 한다고 했습니다. 장에는 우리 몸의 면역을 담당하는 면역 세포의 70%가 분포해 있기 때문인데요. 유산균의 인기도 이와 무관하지 않습니다. 장내 유익균이 정상적으로 자리 잡게 도와주고, 병원성 미생물이 인체에 침입했을 때 이를 방어하는 역할을 담당하는 것이 바로 유산균이기 때문입니다. 구강, 체중 감량, 여성용에 이르기까지 유산균 영양제 점점 더 진화하고 다양화되고 있는데요. 그래서 오늘은 다양한 유산균 제품 중 옥석을 가려내기 위한 팁을 소개하도록 하겠습니다. 장에만 100조 개 이상 세균이 살아 입속과 피부, 대장 등 우리 몸속에는 무수히 많은 세균이 살고 있습니다. 이중 특히 많은 세균이 살고 있는 곳은 장인데요. 장에만 약 100조 개 이상의 세균이 살고 .. 2024. 4. 14. 아침 공복에 먹으면 '의외로' 좋은 음식 6가지 바쁜 현대인들은 아침을 제대로 챙겨 먹기가 쉽지 않아 끼니를 거르는 일이 다반사입니다. 물론 일찍 일어나 산책을 하거나 공부 등 자기 계발을 위해 다양한 활동도 하지만 대부분의 직장인들은 시간에 쫓기기 일쑤죠. 아침을 거르면 에너지원이 부족해 활기찬 하루를 열기 어렵습니다. 잠자는 동안 잠시 멈춰있던 몸을 깨워 활기차게 움직일 수 있게 하는 것이 좋은데 특히 두뇌회전이 잘될 수 있게 아침식사는 거르지 않는 것이 좋습니다. 이처럼 아침을 거를 때는 많은 주의가 필요합니다. 아침 식사를 하지 않으면 체중이 감소하지만 어느 시점에 원래 체중으로 돌아가게 됩니다. 이때 돌아간 체중은 복부에 집중되기 때문에 건강상 해롭습니다. 만약 반복적으로 아침을 거르게 되면 여성의 경우 2형 당뇨병이 생길 위험률이 20% 증.. 2024. 4. 11. 드라마 '눈물의 여왕' 김지원이 투병중인 뇌종양의 원인과 증상들 최근 높은 시청률로 인기몰이 중인 tvN 드라마 ‘눈물의 여왕’에는 퀸즈 백화점의 주인이자 재벌 3세인 주인공 홍해인(배우 김지원)이 뇌종양으로 3개월 시한부 선고를 받은 환자로 나옵니다. 뇌종양을 앓는다는 사실이 더 어색할 만큼, 언제나처럼 도도하고 당당한 모습의 홍해인은 언제부턴가 부쩍 순간순간 기억이 끊기는 일이 반복되며 새로운 치료법을 제안한 독일의 암센터를 찾게 되는데요. 이처럼 영화나 드라마 속 ‘뇌종양’은 치료가 어렵고 두려운 질병으로 그려지는 게 보통입니다. 시한부 선고가 심심치 않게 등장하고 암울한 결론이나 이별을 암시하며 극적 긴장감을 더하는 주요 소재로 사용되기도 하죠. 물론 현실에서도 마찬가지로 뇌종양은 굉장히 위험한 질병입니다. 그래서 오늘은 드라마 속 자주 등장하는 뇌종양에 대해.. 2024. 4. 8. 허리통증 없는 올바른 복근 운동법 만병의 근원인 뱃살을 빼기 위해 많은 사람들이 복근 운동을 합니다. 뱃살이 나오면 외관상 좋지 않을 뿐 아니라 각종 질병 위험을 높이기 때문인데요. 하지만 대표적인 복근운동인 윗몸일으키기나 드로인 운동은 자칫하다간 허리에 무리를 줄 수 있어 주의해야 하는데요. 그래서 오늘은 허리통증 없는 올바른 복근 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◇드로인 뱃살을 없애기 위해 장시간 배에 힘을 주는 드로인 운동은 골반 근육 불균형을 유발할 수 있습니다. 복부 근육이 장시간 수축되면 골반저 근육(골반 가장 아래 위치해 요도‧방광‧직장 등을 받치는 근육)에 힘이 가해져 골반 장기 탈출은 물론, 요실금이 있는 사람들의 경우 증상이 악화될 수 있습니다. 또 허리 통증을 유발할 수도 있습니다. 우리 몸의 횡격막은 허리 아래.. 2024. 4. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 25 다음 반응형
